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有效克制壞脾氣 改用非慣用手 脾氣變好 兩週見效

 改用非慣用手 脾氣變好

(中央社台北10日電)你是否每每遇到有人插隊,或是遭心機重同事暗算就會忍不住想大聲咆哮?一個簡單的小練習或許能幫你控制住脾氣。

右撇子應養成習慣。以左手控制滑鼠、攪拌咖啡、或是開門。左撇子則應常常用右手做這些事。

「訓練」自己使用非慣用手似乎有助於多方面自我克制,就像是禮貌待人。

只要練習2週,就能降低衝動行事的傾向。

新南威爾斯大學(University of New South Wales)學者鄧森(Thomas Denson)表示,練習自我控制和增進高爾夫球球藝或是鋼琴琴藝沒有什麼不同。

鄧森的研究顯示,人們試著使用非慣用手2週後,侵略性格就有收斂。鄧森表示,所以如果你是右撇子,就「在安全無虞的情況下都」改用左手。

鄧森表示,只有控制住自己,才不會發生對插隊者動粗或是謀害心機重同事的憾事。研究發現刊登在「心理科學最新指南」(Current Directions in Psychological Science)。

鄧森及同僚表示,犯罪學家及社會學家長期以來認為,人們容易在因緣際會以及自我控制力差的時候,犯下暴力罪行。他說:「這都是衝動行事的結果。」

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